BRASILIANSK JIU-JITSU

Brasiliansk Jiu-Jitsu er en teknisk og strategisk kampsport med fokus på bakkekamp, kontroll, leddlåser og kvelninger. I BJJ lærer du hvordan du bruker teknikk framfor styrke – og hvordan du kan forsvare deg selv på en trygg og effektiv måte. Sporten passer både for dem som vil konkurrere og for dem som bare ønsker en morsom og utfordrende treningsform. Du lærer blant annet posisjoner, bevegelser, kontroll og submissions i et trygt og inkluderende miljø. 

Treningene foregår i den tradisjonelle gi:en (drakt), og beltefargen indikerer hvilket nivå du er på.

Vi har treninger for barn, ungdom og vokse på alle nivåer.

Lekbasert innføring i kampsport. Barna lærer kroppskontroll, samarbeid, enkle BJJ-teknikker og mobilitetsøvelser i trygge og morsomme rammer.

Passer for: Barn ca. 6-12 år. Ingen forkunnskaper kreves.

Tilpasset ungdom mellom barn og voksenparti. Fokus på teknikk, kontroll, samarbeid og trygg sparring. Vi bygger mestringsfølelse og styrker fysisk og mental selvtillit.

Passer for: Ungdom 13–19 år. Nybegynnere og erfarne trener sammen. 

Grunnleggende innføring i brasiliansk jiu-jitsu med fokus på bevegelser, posisjoner, kontroll og enkle submissions. Timene er pedagogiske og trygge, med teknikktrening og lett sparring tilpasset nybegynnere.

Passer for: Voksne uten tidligere erfaring eller med lite bakgrunn fra kampsport.

Avansert teknikktrening, flyt og sparring med høyere intensitet. Øktene bygger videre på forståelse av posisjonsspill, overganger og konkurranseorienterte situasjoner. Forutsetter at du behersker grunnleggende BJJ.

Passer for: Utøvere med erfaring fra BJJ (f.eks. blått belte og oppover, eller tilsvarende nivå).